女生要多喝!生薑「這樣煮」改善宮寒還能瘦8斤 每天一杯「讓你氣色」亮上好幾階

安小南 2019-05-25 檢舉

記錄生薑茶飲的自製過程:

步驟1:把新鮮的生薑去皮,因為生薑的皮屬於寒性,薑肉才具有驅寒除濕的效果。

 

 

步驟2:把去好皮的生薑先切薄片,再切成末,薑末切的越碎越好。

 

 

步驟3:把薑末放進鍋中,加入清水,加水沒有嚴格比例,自己控制就好。

 

 

步驟4:開大火煮沸,然後轉為小火煮10分鐘,把薑味煮出來就可以了。

 

 

步驟5:關火後,準備一個過濾的篩子,把薑末過濾出去,煮好的水保留。

 

 

步驟6:把過濾好的薑水晾溫,然後倒入玻璃瓶子中,我煮的薑水正好裝滿了2個瓶子。

 

 

 

 

大功告成,把薑水瓶子放進冰箱裡冷藏就可以了。

每天早上在碗裡倒一點薑水,然後加適當的溫水或開水,空腹喝一杯即可。

來源:www.smartlife7.com
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